低カロリーで大満足レシピや生活習慣病を予防するメニューなど多くの著書がある
竹内冨貴子先生 (管理栄養士 ダイエットクリエイター) にアキタのオリジナルレシピを作っていただきました。
季節毎に栄養バランスが良く、おいしいレシピが揃っています。

春のメニュー

  • 朝食
  • 夕食
  • 季節
  • スウィーツ

かぼちゃ入りの
チーズケーキ

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[1人分]
エネルギー 277kcal
たんぱく質 4.7g
塩分 0.3g

[調理時間]

25分冷ます時間は含まない

りんごのパンケーキ

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[1人分]
エネルギー 157kcal
たんぱく質 3.7g
塩分 0.3g

[調理時間]

15分蒸し時間は含まない

栗どら焼き

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[1個分]
エネルギー 288kcal
たんぱく質 7.0g
塩分 0.2g

[調理時間]

20分

簡単スイートポテト

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[1台分]
エネルギー 962kcal
たんぱく質 12.4g
塩分 0.7g

[調理時間]

15分冷やす時間は含まない

紅茶のクッキー

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[1枚分]
エネルギー 28kcal
たんぱく質 0.5g
塩分 0g

[調理時間]

25分焼き時間は含まない