低カロリーで大満足レシピや生活習慣病を予防するメニューなど多くの著書がある
竹内冨貴子先生 (管理栄養士 ダイエットクリエイター) にアキタのオリジナルレシピを作っていただきました。
季節毎に栄養バランスが良く、おいしいレシピが揃っています。

春のメニュー

  • 朝食
  • 夕食
  • 季節
  • スウィーツ

フルーツタルト

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[1人分]
エネルギー 184kcal
たんぱく質 4.4g
塩分 0.1g

[調理時間]

25分冷ます時間は含まない

にんじん蒸しパン

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[1人分]
エネルギー 130kcal
たんぱく質 2.4g
塩分 0.2g

[調理時間]

15分蒸し時間は含まない

あんずの
マシュマロ

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[1人分]
エネルギー 6kcal
たんぱく質 0.2g
塩分 0g

[調理時間]

20分

いちごババロア

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[1人分]
エネルギー 74kcal
たんぱく質 3.1g
塩分 0.1g

[調理時間]

15分冷やす時間は含まない

さくらクッキー

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[1人分]
エネルギー 18kcal
たんぱく質 0.2g
塩分 0g

[調理時間]

25分焼き時間は含まない