低カロリーで大満足レシピや生活習慣病を予防するメニューなど多くの著書がある
竹内冨貴子先生 (管理栄養士 ダイエットクリエイター) にアキタのオリジナルレシピを作っていただきました。
季節毎に栄養バランスが良く、おいしいレシピが揃っています。

春のメニュー

  • 朝食
  • 夕食
  • 季節
  • スウィーツ

ひな祭りの
ちらし寿司

レシピへ
[1人分]
エネルギー 283kcal
たんぱく質 12.0g
塩分 2.1g

[調理時間]

20分 炊飯時間は含まない

卵たっぷり
コロッケ

レシピへ
[1人分]
エネルギー 375kcal
たんぱく質 14.7g
塩分 1.3g

[調理時間]

20分

桜色の卵焼き

レシピへ
[1人分]
エネルギー 157kcal
たんぱく質 11.0g
塩分 1.5g

[調理時間]

15分

若竹卵とじ

レシピへ
[1人分]
エネルギー 92kcal
たんぱく質 8.0g
塩分 1.5g

[調理時間]

10分

ミルフィーユ
サンド

レシピへ
[1人分]
エネルギー 419kcal
たんぱく質 15.1g
塩分 1.7g

[調理時間]

20分