低カロリーで大満足レシピや生活習慣病を予防するメニューなど多くの著書がある
竹内冨貴子先生 (管理栄養士 ダイエットクリエイター) にアキタのオリジナルレシピを作っていただきました。
季節毎に栄養バランスが良く、おいしいレシピが揃っています。

春のメニュー

  • 朝食
  • 夕食
  • 季節
  • スウィーツ

水菜と油揚げの
温泉卵サラダ

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[1人分]
エネルギー 152kcal
たんぱく質 8.1g
塩分 0.8g

[調理時間]

10分漬け時間は含まない

洋風卵雑炊

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[1人分]
エネルギー 297kcal
たんぱく質 12.5g
塩分 2.1g

[調理時間]

10分

卵ふりかけ

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[全量]
エネルギー 277kcal
たんぱく質 23.6g
塩分 0.9g

[調理時間]

10分

デラックスハムエッグ

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[1人分]
エネルギー 191kcal
たんぱく質 13.0g
塩分 1.4g

[調理時間]

5分

和風オープンサンド

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[1人分]
エネルギー 355kcal
たんぱく質 14.7g
塩分 2.2g

[調理時間]

15分